Суставная гимнастика
Понедельник и среда с 19.00 до 20.00
Приглашаем Вас улучшить своё здоровье, быстро развить гибкость и
поправить фигуру помощью суставной гимнастики!
Суставная гимнастика представляет собой комплекс щадящих (мягких и плавных) движений, которые направлены на развитие гибкости, повышение тонуса мышц, укрепление суставов и связок. Суставная гимнастика подходит людям любых возрастов и комплекций.
О каких заболеваниях суставов многие из нас знают не понаслышке? Конечно, это артрит и артроз, остеоартроз и остеохондроз. Все эти болезни нарушают привычный ритм человеческой жизни. К тому же, люди с больными суставами не могут переносить существенные физические нагрузки. Вы, конечно, спросите: «А есть ли выход»? Отвечаем с радостью: «Есть»!
Суставная гимнастика является одной из основных методик в общей системе оздоровления. Это – комплекс специальных упражнений, приводящий в порядок функционирование суставов и работу позвоночника.
Суставная гимнастика: преимущества
1. Комплекс несложных упражнений обеспечивает организм необходимой каждому человеку физической нагрузкой.
2. Тело становится гибким и более выносливым.
3. Суставная гимнастика позволяет развить и укрепить мышцы живота, спины, рук и ног.
4. Упражнения позволяют сбросить лишние килограммы.
5. Гимнастика для суставов помогает организму избавиться от солевых отложений.
6. Занятия благотворно влияют на работу нервной системы и щитовидной железы.
7. Суставная гимнастика – профилактическое средство от многих болезней.
8. Комплекс упражнений для суставов вызывает омоложение организма человека.
Освоение упражнений суставной гимнастики начинается с самых простейших упражнений. Заниматься нужно не ранее, чем через два часа после еды. Во время выполнения упражнений нужно следить за дыханием, а также за осанкой. Что характерно, многие люди зрелого и пожилого возрастов, занимаясь суставной гимнастикой, буквально вырастают! Это – не пустые слова! Суставная гимнастика существенно выпрямляет позвоночный столб, за счет чего у человека и увеличивается рост. Также упражнения для суставов нормализуют функции межпозвонковых дисков. Главный плюс от занятий такой гимнастикой — в организме в достаточном количестве начинает вырабатываться межсуставная жидкость. Иными словами, человек перестает «скрипеть».
Занятия проводит Симакова Елена Викторовна - врач лечебной физкультуры, профессиональный массажист с опытом практики более двадцати лет, инструктор по йоге, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Обратный звонок